CIÁTICA. CONSEJOS Y EJERCICIOS
Para una persona con un pinzamiento del nervio ciático causado por artrosis, es crucial realizar ejercicios suaves y seguros que ayuden a reducir el dolor, mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos de apoyo. A continuación, presento una serie de ejercicios que pueden ayudar, pero es fundamental que se realicen con precaución y bajo supervisión…
PARCHES PARA EL DOLOR
¿Solución efectiva o placebo elegante? Los parches para el dolor ofrecen diferentes enfoques para aliviar molestias, pero su eficacia real sigue siendo objeto de debate. Aquí se comparan los principales tipos: 1. PARCHES FIR (Rayos Infrarrojos Lejanos) Cómo funcionan: Emiten ondas térmicas que mejoran la circulación y reducen inflamación.Pros: Sin medicamentos, seguros para piel sensible.Contras:…
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