Archivo del autor: CANARIASCOACH Entrenadores

QUE HACER LA SEMANA PREVIA A UNA CARRERA

En la última semana de entrenamiento, previa a la competición, no podemos intentar apurar con una carga de entreno muy alta. Lo que no hayamos hecho ya, no se hace la última semana. Tenemos que llegar a la competición lo más descansados posible. Aquí les adjunto un artículo de carrerasdemontaña.com donde se dan algunos consejosSigue leyendo «QUE HACER LA SEMANA PREVIA A UNA CARRERA»

Fuerza y fondo: ¿cómo afectan a nuestra salud?

Les comparto este interesante artículo publicado en El Confidencial. Toménse 5 minutos para leerlo porque es realmente interesante. Con la pandemia que vivimos es doblemente importante mantener nuestro cuerpo fuerte y saludable para estar mas protegidos. Más años, más vida DR. ÁNGEL DURÁNTEZ Toda actividad física es saludable, y no solo es necesario el reconocidoSigue leyendo «Fuerza y fondo: ¿cómo afectan a nuestra salud?»

Entrenamiento sobre las nubes de Gran Canaria

Este es uno de nuestros entrenamientos de montaña. Esta vez decidimos hacer el recorrido clásico de la «Circular de Tejeda». Un trail que recorre 21 kilómetros entorno al pueblo de Tejeda y que pasa por lugares emblemáticos de Gran canaria. En esta época del año se puede disfrutar del maravilloso paisaje sobre un mar deSigue leyendo «Entrenamiento sobre las nubes de Gran Canaria»

LOS ERRORES QUE NO DEBES COMETER DESPUÉS DE UN ENTRENO

Salir a correr requiere una inversión en tiempo, y es muy sencillo echarlo todo al traste si no eres consciente de cuidar lo que haces después de entrenar. Bajo mi experiencia de entrenar durante años a corredores y atletas, aquí está mis lista de las 5 peores cosas que hacer después de correr. No teSigue leyendo «LOS ERRORES QUE NO DEBES COMETER DESPUÉS DE UN ENTRENO»