Les comparto este interesante artículo publicado en El Confidencial. Toménse 5 minutos para leerlo porque es realmente interesante. Con la pandemia que vivimos es doblemente importante mantener nuestro cuerpo fuerte y saludable para estar mas protegidos. Más años, más vida DR. ÁNGEL DURÁNTEZ Toda actividad física es saludable, y no solo es necesario el reconocidoSigue leyendo «Fuerza y fondo: ¿cómo afectan a nuestra salud?»
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LOS ERRORES QUE NO DEBES COMETER DESPUÉS DE UN ENTRENO
Salir a correr requiere una inversión en tiempo, y es muy sencillo echarlo todo al traste si no eres consciente de cuidar lo que haces después de entrenar. Bajo mi experiencia de entrenar durante años a corredores y atletas, aquí está mis lista de las 5 peores cosas que hacer después de correr. No teSigue leyendo «LOS ERRORES QUE NO DEBES COMETER DESPUÉS DE UN ENTRENO»
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