Archivo de etiqueta: Deporte

EL MOMENTO DEL CAMBIO

  Con el inicio de un nuevo año, muchas personas buscan mejorar su calidad de vida adoptando un estilo más saludable. El 2025 no es la excepción. Cambiar de hábitos y comenzar a hacer ejercicio puede parecer abrumador, pero con un plan claro y objetivos alcanzables, este proceso puede transformarse en una experiencia positiva ySigue leyendo «EL MOMENTO DEL CAMBIO»

ASCENSIÓN AL TEIDE 2024

A las 21:00 empezó nuestra ruta desde la playa del Castillo en el Puerto de la Cruz. Toda la noche caminando con una temperatura ideal y acompañados por una luna llena espectacular. Después de 33Kms de pura subida , no exenta de sufrimiento, conseguimos el objetivo y alcanzamos la cumbre del Teide a las 8:30.Sigue leyendo «ASCENSIÓN AL TEIDE 2024»

LAS LESIONES TÍPICAS DEL CORREDOR

Las lesiones típicas del corredor son aquellas que suelen presentarse debido a la repetición del movimiento, el impacto continuo y, a veces, la técnica inadecuada o el calzado incorrecto. Algunas de las lesiones más comunes incluyen:   1. Fascitis plantar: Inflamación de la fascia plantar, el tejido grueso en la planta del pie. Provoca dolorSigue leyendo «LAS LESIONES TÍPICAS DEL CORREDOR»

QUE HACER LA SEMANA PREVIA A UNA CARRERA

En la última semana de entrenamiento, previa a la competición, no podemos intentar apurar con una carga de entreno muy alta. Lo que no hayamos hecho ya, no se hace la última semana. Tenemos que llegar a la competición lo más descansados posible. Aquí les adjunto un artículo de carrerasdemontaña.com donde se dan algunos consejosSigue leyendo «QUE HACER LA SEMANA PREVIA A UNA CARRERA»

Fuerza y fondo: ¿cómo afectan a nuestra salud?

Les comparto este interesante artículo publicado en El Confidencial. Toménse 5 minutos para leerlo porque es realmente interesante. Con la pandemia que vivimos es doblemente importante mantener nuestro cuerpo fuerte y saludable para estar mas protegidos. Más años, más vida DR. ÁNGEL DURÁNTEZ Toda actividad física es saludable, y no solo es necesario el reconocidoSigue leyendo «Fuerza y fondo: ¿cómo afectan a nuestra salud?»